#AksiSehatCeria untuk Jiwa dan Raga Kita
“Kamu cantik/ganteng deh, tapi sayang BB kamu berlebih”, “Kamu bakal keliatan cantik/ganteng banget kalo diet” “Kamu diet geh, biar banyak yg naksir” bla bla bla bla... Ada yang pernah mendapat pertanyaan-pertanyaan seperti itu? Kalau iya, kita sama kok :’) Pada zaman sekarang, banyak dari teman-teman kita, atau bahkan terkadang kita sendiri yang tidak sadar betapa sensitifnya jika membicarakan fisik seseorang. Fisik yang kita punya pada dasarnya adalah pemberian Tuhan, jadi memang sudah sewajarnya kita jaga dengan menerapkan pola hidup sehat. “Lalu, apa hubungannya berat badan dengan pola hidup sehat?” Sebelumnya perlu diingat, banyak dari kita salah mengartikan diet sebagai “mengurangi asupan makanan”, padahal pengertian yang tepat tentang diet adalah “mengatur pola makan”. Pola makan kita tentu mencerminkan pola hidup yang kita jalani. Seseorang yang memiliki pola makan tidak teratur, misalnya tidak makan tepat waktu atau makan terlalu banyak akan berdampak terha
